ハンモックを床近くまで下げた状態から、身体をゆっくりと動かし、心と身体を調整します。
基礎クラスです。お客様の状態でレッスン内容も変わっていきます。
反重力の逆さまのポーズで、姿勢の改善やストレス解消に!
全身の血流やリンパの流れを良くし、老廃物の排出力を高めて流れを改善していくクラスです。
『動く瞑想』と言われており、呼吸・バンダ・視線(ドリスティ)が大事なヨーガです。
体の芯から強くするポーズがたくさんあります。
最もベーシックなヨガのクラスです。初心者の方でも安心して受けられるクラスです。
伝統的なハタヨガをベースにポーズのバリエーションを豊富に取り入れたました。
美しいボディラインと、シェイプアップに効果が期待できるクラスです。
太陽礼拝や様々なポーズを繰り返し行います。
最もベーシックなヨガのクラスです。初心者の方でも安心して受けられるクラスです。
座ったままのポーズがメインの頑張らなくてもいいヨガです。
ポーズの間と後半にインストラクターがマッサージを行いリラックスしていただくヨガです。
ポーズに慣れている、または運動量を多く求めている方にオススメです!
アロマの香りの中でヨガをします。天井にはプラネタリウムも。
自分の呼吸に意識を向けて、全身をほぐすストレッチをして、ヨガのポーズを行っていきます。
仰向けや座位のポーズをメインに行うゆったりとしたクラスです。
呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)を緩やかに鍛えるクラスです。
重力と自重を活用し、あらゆる要素を同時に鍛えることができるエクササイズです。
ベリーダンスを始めたい方、興味がある方、是非ご参加ください。基本の動きを丁寧に説明します。
ベリーダンス初心者の方向け。基本の動きを中心に、簡単な振り付けにも挑戦します。
ベリーダンスの基本の動きと振り付けをします。小道具を使った振りにも挑戦します。
ベリーダンスの基本の動きをある程度マスターした方向け。様々な振りに挑戦していきます。
より高度な振り付けに加え、表現力も磨いていきます。ショーに出られるチャンスもあります。
Hot & Bauty Yoga Rizm|リズムは、
お客様にとって”日常から解放されたリラックスした空間”でありたいと心がけています。
女性専用スタジオならではの、
清潔感があふれリラックスして過ごしていただける場所でありつづけるために、
様々なサービスを展開しています。