ホットヨガスタジオ・ベリーダンス・レンタルスタジオ|さいたま・浦和|女性専用

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お得なキャンペーン実施中!!

ホームページをご覧のお客様に限り、体験レッスン料金の割引キャンペーンを実施中です。

体験レッスンの予約方法

体験レッスンは、「お電話」、「店頭の受付」、「インターネットの予約システム」よりご予約いただけます。レッスンスケジュールをご確認頂き、予め受講したい日時をお決めのうえ、ご予約ください。

下記のレッスンは体験予約できませんので、あらかじめご了承ください。

・ハンモックベーシックヨガ2

お電話でのご予約はこちら
048-814-3230

初回来店時の持ち物

ハンモックヨガの持ち物

  • TシャツかロングTシャツ着用(タンクトップ、ノースリーブ不可)
  • フェイスタオル(汗拭き用)
  • アクセサリーは全て外してください。

ホットヨガの持ち物

  • レッスン着(運動しやすい格好)
  • フェイスタオル(汗拭き用)
  • 必要に応じて、シャンプー、リンス、化粧水など

※バスタオルとボディーソープは無料でお貸しします。

ベリーダンスの持ち物

  • レッスン着(運動しやすい格好)
  • フェイスタオル(汗拭き用)
  • お持ちであれば、コインスカーフ

初回来店時のご案内

初回来店時は、レッスンの始まる15分前までにお越しください。
5分前にはお着替えなどの準備を済ませ、スタジオにお入りください。

※レッスンが開始されてからの途中入室は、安全性を考慮した上でお控え頂いております。ご注意ください。

ご予約のキャンセルについて

キャンセル待ちのお客様もいらっしゃいますので、キャンセルされる場合は、必ず前日までに「インターネット」または「お電話」にて、キャンセルの手続きをお願いいたします。なお、当日のキャンセルはお電話のみで承っております。

下記のレッスンは体験予約できませんので、あらかじめご了承ください。

・ハンモックベーシックヨガ2

お電話でのご予約はこちら
048-814-3230

Hot & Beauty Yoga Rizmとは?

Hot & Beauty Yoga Rizmは、女性専用のハンモックヨガ、ホットヨガ、ベリーダンススタジオです。

ハンモックヨガ

布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。
空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋肉がつき、通常のヨガで取りにくい逆転のポーズもハンモックを使えば簡単に行え、逆さになることで血流が促されるため脳が活性化されます。
無駄な力もぬけますので、リラックス効果があり、副交感神経が優位になりストレスが解消できます。
さらに力が抜けて呼吸にも集中ができます。

  • ハンモックベーシックヨガ1(60分or70分)
  • ハンモックベーシックヨガ2(80分)
  • ハンモックリストラティブヨガ (70分)
  • ハンモック骨盤矯正ヨガ (60分or70分)

ハンモックヨガ(空中ヨガ)って?

  • 1. 姿勢の矯正と身体の効果
  • ハンモックを使うことで普段とは違い簡単に逆転のポーズがとれます。自重で身体が伸びるため安全に背骨の矯正ができ、レッスン後身長が1~2センチ伸びる方もいます。また下がり気味の内臓も正しい位置に戻って、冷え性・美肌効果・免疫力アップ・代謝も上がり痩せやすい身体を作るのに効果的です。
  • 2. 少ない負担で体幹を鍛えられる
  • 空中でポーズを取ることで、バランスが必要となるため自然とお腹や背中、胸部などの筋肉を使うようになります。
  • 3. 脳が活性化する
  • 逆さまになったポーズでは、多くの血液が脳に循環するため普段よりも脳が活性化するようです。
  • 4. リラックス効果
  • ハンモックに身をゆだねることで普段よりも身体の力が抜けてリラックスすることができ、呼吸も深くなります。

よくある質問

  • 落ちそうで怖い・・・年齢的にも私 大丈夫?
  • まずはハンモックの布に慣れるところから初めていきます。
    ※アシスタントも付きますのでご安心ください。他のスタジオさんではKidsクラスやシニアクラスもあり、年齢、経験に関わらず楽しめるレッスンになっています。
  • 体重制限は?
  • ありません!布はなんと450Kgまで耐えられる強度です。
  • 何名入れますか?
  • 10名が定員となっています。安全性も考慮し、1人1人に目を配れる人数設定です。
  • ホットの環境でやるの?
  • 常温または季節によってはエアコンをかけて快適な温度で行ないます。
  • 特別な用意はありますか?
  • 脇のかくれるTシャツや長袖Tが必要になります。アクセサリー類(ピアス、ネックレス、指輪)全て外していただきます。
    ※手順通りに進めていくと初回でも簡単に逆転のポーズができます。

ホットヨガ

伝統的なハタヨガをベースに、高温(約38度)・高湿度(60%)のホットなスタジオで ヨガを行います。大量発汗&デトックス効果期待大!静かでキレイなスタジオで自分だけの時間を過ごせるから、ストレス解消にも 効果的です。Rizmのホットヨガは、初心者からスタートされる方がほとんどです。身体の堅い方、ヨガ経験のない方でも安心してレッスンを受けていただけます。体験レッスンは、以下のコースからお選びいただけます。

  • ホットハタヨガ(60分or70分)
  • ウォームトリートメントヨガ (80分)
  • ウォームアロマリラクゼーションヨガ (70分)
  • ウォームやさしいパワーヨガ (60分or70分)

ベリーダンス

ベリーダンスは、アラブ・中東諸国を発祥の地とする、民族舞踊をベースとしたダンスです。現在ではアメリカのフェミニスト達に、女性の美しさ、神秘性を最も表現した踊りとして 絶賛を浴び、日本でも空前のベリーダンスブームとなっています。女性の魅力を最大限に活かすベリーダンス、この機会に始めてみませんか?体験レッスンは、以下のコースからお選びいただけます。

  • ベリーダンス 入門クラス(75分)
  • ベリーダンス 初級クラス(60分)
  • はじめてのベリーダンス(75分)
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