浄化と手放し

いつもありがとうございます。インストラクターのまきこです。満月から新月へむか... Continue reading →

杖のポーズ(ダンダ・アーサナ)

『杖のポーズ(ダンダ・アーサナ)』効能自律神経が調整され、内臓の働きを整える... Continue reading →

いつもありがとうございます。インストラクターのまきこです。先月は、『夢みるポ... Continue reading →

『ファンキーツリー(独創的な木のポーズ)』効能集中力アップ、二の腕の引き締め... Continue reading →

本日のポーズ『脚曲げ三点倒立のポーズ』効能内臓下垂予防、思考力向上、頭がス... Continue reading →

いつもありがとうございます。インストラクターのまきこです。皆さん、『夢見る... Continue reading →

【ローランジのバリエーション】効能腕の強化、ハートを開き解放感アップ ... Continue reading →

本日のヨガのポーズです♪ 【かえるのポーズ(ベーカアーサナ】効能股関節を柔軟... Continue reading →

【スプタ・パーダーングシュタマサナ】効能股関節を柔軟にする。坐骨神経痛 &#... Continue reading →

【横になる弓のポーズ(パールシュヴァ・ダヌラアーサナ)】効能腹部内臓のマッサ... Continue reading →