ヴァーシシュターサナ

本日のヨガのポーズです♪ 【ヴァーシシュターサナ(斜面のポーズ、賢者のポーズ)】... Continue reading →

ダイエット！！

こんにちは＼(^o^)／受付の瞳です♪ だんだん暑くなってきましたね！！そろ... Continue reading →

夏本番！！お得なキャンペーンのお知らせ！！みなさん、こんにちは。ついにこの時... Continue reading →

上向きの弓のポーズ、車輪のポーズ(ウールドゥヴァ・ダヌラーサナ) 自律神経の強化... Continue reading →

上向きの板のポーズ(プールヴォーッターナーサナ) 腕、手首、脚、背筋の強化や胸郭... Continue reading →

いつも、いつもクラスに参加して下さり、ありがとうございます♥︎ インストラクター... Continue reading →

薄着になったり、水着になったりと露出が増える夏に向けて、ホットヨガでダイエットを... Continue reading →

バランス感覚と集中力を養い、手首、ひじ、肩関節が柔軟になり強くなります。 Continue reading →

四肢で支える杖のポーズ(チャトランガ・ダンダーサナ) 二の腕、肩まわり、腹部の引... Continue reading →

正座、金剛座(バジュラーサナー) 足首、膝関節、脚の甲など、足全体の筋肉を柔軟に... Continue reading →