先月からインドの先生にヨガを教えて頂いています。

皆様こんばんはかお今年の夏は特に暑いですねショック!

 

ゲリラ豪雨も多いし 今家に着いたのですが びしょびしょですガーン

 

皆様体調管理気をつけて下さいね

 

さてさて私先月からインドの先生にヨガを教えて頂いているのですが、内容は最初に長いお祈りの歌を皆

 

で歌い呼吸法やかかとでマットの上をずっと歩いたり〔結構スネが疲れます〕まっすぐ膝を曲げずにマット

 

の上を歩いたり、だいぶ日本のヨガとは違う印象でしたが、同じポーズのキープ時間もすごく長く、終わっ

 

た後はほどよい疲労感&気分がリフレッシュします。全て英語なのですがガーン

 

クラスの最後にオームを唱えた後の先生の言葉に、与えられたものに感謝し、与えられなかったものにも

 

感謝し、全ての人に明るい未来をと唱えるのですが、与えられなかったものに感謝するのは難しいなと思

 

つつ  与えられたもの例えば幸運幸福、与えられなかったもの例えば病気など、全ての人に明るい未来

 

を、皆が幸せだと自分も幸せという事は、人の幸せを願いつつ、自分の幸せも願ってるという事ですよね

 

私も毎日健康で当たり前のように皆様とヨガができる自分に感謝したいと思います。

 

そして人との出会いを大切に感謝してどんな人でも出会った事に意味があったんだと思えたらと思いまし

 

た。また皆様と一緒にヨガを出来る環境に感謝して 長々おつきあいありがとうございましたラブラブ

 

おやすみなさいぐぅぐぅ


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