体に良い、「白湯」について

皆様こんばんわ。インストラクターのKOZUEですドキドキ
本日もレッスンにご参加下さいましてありがとうございました!!
今日は春のように暖かかったですが、また明日からは寒い冬が戻ってくるとのこと・・・。
季節の変わり目に差し掛かっておりますので、体調管理には十分にお気をつけ下さいビックリマーク

今日のBlogでは「白湯」について書いてみたいと思います。

皆様は普段は冷たいお水を飲んでいますか?
それとも白湯を飲んでいますか?

白湯って良いんだよねーってことは聞いたことあるかと思いますが、何が良いか分かりますか??

一番の良い点は、白湯を飲むことで内臓機能など体の内側から温められ、血液の循環が良くなり基礎代謝がアップすること。体温を上昇させることで基礎代謝がUPして、何もしなくても消費するカロリーがアップするので脂肪燃焼しやすくなると言われています。
これが白湯を飲むのが良いと言われる所ですクラッカー

それからですが、他の改善効果として白湯を飲むことで「美肌」「冷え性・生理痛」の改善効果も期待出来きます。体を温めることで免疫力がUPし風も引きにくくなったり、良いことづくめです。

私もレッスン中も冷たい水ではなく白湯を飲むようにしています。
家でも外出先でも出来るだけ白湯を飲むようにしています。
前は冷たい飲み物が大好きだったんですが、白湯を飲み始めてから肩こりや冷え性が緩和されてきましたラブラブ!

皆様も普段の飲み物を白湯中心にしてみることをお勧めしますチョキ

それでは今回はこの辺で・・・。またレッスンでお会いできる事を楽しみにしていますアップ


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