『夢みるポーズ』と『橋のポーズ』その2

いつもありがとうございます。
インストラクターのまきこです。

先月は、『夢みるポーズ』
のお話をしました。
ハートがピンク色になること→本当にしたいこと…
に気付いたら…
それを思いながら、感じながら、
『橋のポーズ』をします。

骨盤調整やヒップアップ効果、肩甲骨へのアプローチなど、いろいろ効果はありますが、
やはりハートが大切(笑)

したいこと、夢へ
橋をかけるつもりでポーズ。
大地をおして、胸をハートをひらいて、気持ち良い呼吸。
対人、仕事なんでもオッケー(^_-)
優しい気持ちで橋わたしをします。

皆さんの心が平和でありますように。
愛と感謝を込めて まきこ


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