ヨガポーズ

『マハー・ムドラー』

効能
自律神経の調整、足腰、内臓の強化
————-
お得な体験レッスンキャンペーン実施中♪
是非一度ご予約・ご来店くださいませ。

http://rizm.jp/yoga/beginner/

image


『夢みるポーズ』と『橋のポーズ』その2

いつもありがとうございます。
インストラクターのまきこです。

先月は、『夢みるポーズ』
のお話をしました。
ハートがピンク色になること→本当にしたいこと…
に気付いたら…
それを思いながら、感じながら、
『橋のポーズ』をします。

骨盤調整やヒップアップ効果、肩甲骨へのアプローチなど、いろいろ効果はありますが、
やはりハートが大切(笑)

したいこと、夢へ
橋をかけるつもりでポーズ。
大地をおして、胸をハートをひらいて、気持ち良い呼吸。
対人、仕事なんでもオッケー(^_-)
優しい気持ちで橋わたしをします。

皆さんの心が平和でありますように。
愛と感謝を込めて まきこ


ヨガポーズ

『ヨーガ・ムドラーのバリエーション』

効能
内臓強化、肩こり解消
————-
お得な体験レッスンキャンペーン実施中♪
是非一度ご予約・ご来店くださいませ。

http://rizm.jp/yoga/beginner/

image


ピラミッドのポーズ

『ピラミッドのポーズバリエーション』

効能
頭や首筋の血行促進
————-
お得な体験レッスンキャンペーン実施中♪
是非一度ご予約・ご来店くださいませ。

http://rizm.jp/yoga/beginner/

image


逆弓のポーズ

本日のポーズ
『逆弓のポーズ』

効能
自律神経の調整、肩こり予防
————-
お得な体験レッスンキャンペーン実施中♪
是非一度ご予約・ご来店くださいませ。

http://rizm.jp/yoga/beginner/

image


内蔵活性のポーズ

本日のポーズ
『横向きの頭を膝につけるポーズ(パールシュヴァ・ジャーヌ・シールシャーサナ)』

効能
内蔵活性

————-
お得な体験レッスンキャンペーン実施中♪
是非一度ご予約・ご来店くださいませ。

http://rizm.jp/yoga/beginner/

image


インストラクターのちえこです。

本日もレッスンにご参加頂き、ありがとうございました^o^
11月に入り、今年も残りわずか^_^;寒い冬が訪れますが、ホットヨガで代謝アップ、免疫力アップしておきましょう^_^
私ごとですが、明日から、お休みを頂き、クロアチアに行ってきます^_^異文化に触れ、沢山よいパワーを吸収して、帰って来たいと思います!
では行ってきます!